De tus metas el de las duchas frías y el ayuno intermitente los practico desde hace y rato y los recomiendo ampliamente, sobre todo la ducha, es un reto de autocontrol, aún cuando puedas regresar a bañarte con agua caliente y disfrutar, hacerlo con agua fría es siempre guardar la calma y obvio bañarte más rápido, pero es muy disfrutable.
De tus metas el de las duchas frías y el ayuno intermitente los practico desde hace y rato y los recomiendo ampliamente, sobre todo la ducha, es un reto de autocontrol, aún cuando puedas regresar a bañarte con agua caliente y disfrutar, hacerlo con agua fría es siempre guardar la calma y obvio bañarte más rápido, pero es muy disfrutable.